¿Están aumentando los niveles de presión arterial en el Reino Unido?
Caracteristicas

¿Están aumentando los niveles de presión arterial en el Reino Unido?

Escrito por Kate Corr Publicado en: 1:42 p.m. 21-sep-17

Revisado por Dra. Sarah Jarvis MBE Tiempo de leer: 6 min de lectura

La presión arterial alta, o hipertensión, es uno de los mayores factores de riesgo de muerte prematura en el Reino Unido, pero ¿los eventos del mundo real pueden hacer que la presión arterial de una nación aumente de manera colectiva?

Echamos un vistazo a algunos de los problemas que afectan a la sociedad moderna que podrían estar elevando nuestros niveles de presión arterial, desde el estrés laboral hasta la preocupación por el Brexit.

¿Están aumentando realmente los números?

El número de personas en el Reino Unido con presión arterial alta parece haber disminuido en general desde la década de 1970, cuando se diagnosticó a un 38% de los hombres y al 28% de las mujeres.

Según la fuente que mire, las cifras actuales generalmente se ubican entre el 25 y el 30% de la población. Según la Encuesta de Helath para Inglaterra 2015, los hombres son aún más propensos a tener presión arterial alta (31% de los hombres en comparación con el 26% de mujeres), y esas cifras no parecen haber cambiado mucho en los últimos años.

El número de personas con presión arterial alta no diagnosticada también parece haber disminuido. Aunque es imposible estar seguro de cuántas personas tienen presión arterial alta pero no lo saben, se estima que hay más de 5,5 millones de personas en Inglaterra. Pero la buena noticia es que si aumenta la presión arterial alta, es más probable que reciba el tratamiento adecuado. La proporción de hombres con hipertensión no tratada disminuyó del 20% al 15% entre 2003 y 2015, y entre las mujeres hubo una caída del 16% al 10%.

Independientemente de las cifras a las que se cuelgue, los expertos coinciden en que los niveles de presión arterial en el Reino Unido siguen siendo preocupantemente altos. Entonces, ¿cuáles son algunos de los problemas que mantienen nuestra presión arterial por encima de los niveles saludables?

1. Somos una nación de sofás

La actividad física regular ayuda a disminuir la presión arterial en adultos de todas las edades. De hecho, un estudio realizado en EE. UU. Descubrió que alrededor de un tercio de todos los casos de hipertensión arterial podrían prevenirse con un aumento del ejercicio.

Pero las cifras del gobierno del Reino Unido muestran que el 26% de nosotros hacemos menos de 30 minutos de ejercicio a la semana. A pesar de las promesas de un Reino Unido más saludable como parte del legado olímpico de Londres 2012, ahora somos un 20% menos activos que en la década de 1960. También es más probable que nuestros hijos pasen horas jugando juegos de computadora en lugar de jugar al aire libre. Una encuesta realizada en 2016 encontró que tres cuartas partes de los niños del Reino Unido pasan menos de una hora al día afuera; eso es menos que el recluso promedio de la prisión.

Salir a dar un paseo familiar puede ayudarlo a disminuir su presión arterial y establecer hábitos saludables de ejercicio en sus hijos también.

2. Comemos y bebemos demasiado.

Los hábitos de comer y beber poco saludables son una de las causas más probables de la presión arterial alta. Alrededor del 25% de los adultos del Reino Unido beben más de las 14 unidades recomendadas de alcohol por semana, y el 27% son obesos.

Hay un catch-22 para considerar aquí; ¿estamos bebiendo más porque generalmente nos sentimos deprimidos (mental y físicamente), o somos así debido a estilos de vida más borrachos? Las estadísticas de Alcohol Concern sugieren que "el alcohol es un 61% más asequible en 2013 que en 1980", por lo menos financieramente, es una perspectiva más atractiva que nunca.

El consumo excesivo de sal en particular puede aumentar su presión arterial, y con más de 3 millones de comidas preparadas que se venden cada día en Gran Bretaña, hay un caso que dice que estamos poniendo la conveniencia de nuestro bienestar.

Como nación, consumimos alrededor de 8.1 g de sal por día, pero el nivel máximo recomendado es de 6 g. Alrededor del 75% de la sal que comemos proviene de los alimentos cotidianos, así que revise las etiquetas de nutrición en el empaque de los alimentos para asegurarse de que no esté consumiendo demasiado.

3. Trabajamos muy duro

Pasamos mucho más tiempo en el trabajo de lo que es bueno para nosotros. Un estudio de 2016 encontró que más de dos tercios de los empleados trabajan más horas que hace dos años, pero no creen que nos esté haciendo más productivos. Las horas de trabajo más largas pueden llevar a hábitos de comer y beber poco saludables, y a un aumento de la presión arterial.

Esto puede deberse a la explosión de Internet y nuestra "conectividad" general al lugar de trabajo. Esto ha tenido la ventaja de permitir que muchas personas trabajen de forma remota con mayor frecuencia, lo que en la superficie debería ser un beneficio para su salud, sin embargo, las aplicaciones de correo electrónico y mensajería significan que un "ding" de su jefe nunca está lejos, al mediodía o en la noche. .

Pero las cosas pueden estar cambiando. Francia prohibió el envío de correos electrónicos después del trabajo en 2016 para salvar a los empleados del estrés laboral, los problemas de relación y los problemas de sueño, por lo que esperamos que el Reino Unido no se quede atrás.

4. Seguimos fumando

Desde que entró en vigor la prohibición de fumar en julio de 2007 y el aumento de la popularidad de los cigarrillos electrónicos, hay muchas menos colillas en las calles de nuestra ciudad. Pero mientras que las cifras se encuentran en un mínimo histórico, el 16% de los adultos del Reino Unido todavía se clasifican como "fumadores". Las cifras del NHS revelan que Hastings tuvo el mayor número en 2016 con un 26%, mientras que Epsom y Ewell tuvieron el más bajo con solo el 5%.

El vínculo entre el tabaquismo y la presión arterial alta se ha establecido desde hace mucho tiempo; Cada vez que fumas, tu presión arterial aumenta temporalmente. También aumenta el riesgo de que se acumulen sustancias grasas en las arterias.

Hable con su médico de cabecera sobre cómo obtener ayuda para dejar de fumar. Es cuatro veces más probable que renuncie con el soporte de NHS.

5. Estamos estresados

El brexit, la inseguridad laboral y el aumento de los precios de la vivienda significan que estamos viviendo en tiempos inciertos. Alrededor del 46% de los británicos dice sentirse estresado, mientras que el 27% está regularmente "cerca del punto de ruptura". Desafortunadamente, la creciente evidencia sugiere un vínculo entre el estrés crónico a largo plazo y la presión arterial alta.

Aprender algunas técnicas de relajación puede ayudar. El ejercicio también puede ayudarlo a combatir el estrés, pero trate de no depender del alcohol para ayudarlo a relajarse, ya que esto puede aumentar su presión arterial aún más.

6. ¿Qué pasa con el terrorismo?

Si bien los incidentes terroristas parecen ocurrir con más frecuencia y causan gran angustia y ansiedad, no es probable que afecten los niveles de presión arterial a largo plazo. "Sería improbable que la presión arterial de alguien permanezca elevada durante un período prolongado después de presenciar un evento traumático", dice un portavoz de Blood Pressure UK.

Si está luchando para hacer frente a sus miedos, hablar con un consejero podría ayudarlo.

Cómo controlar su presión arterial

Así que esas son seis muy buenas razones por las que la presión arterial es la razón de una proporción tan importante de visitas a médicos de cabecera, algunas de las cuales las personas pueden contrarrestar activamente, mientras que otras están un poco fuera de nuestras manos.

Uno de los factores inevitables (y uno de los mayores riesgos) de la hipertensión es la edad: como población que envejece, la cantidad de británicos con presión arterial alta aumentará, por lo que debe revisarse al menos una vez al año después de cumplir los 60 años.

Su médico de cabecera, farmacias y algunos lugares de trabajo ofrecen controles de presión arterial gratuitos. También puedes comprar kits para usar en casa.

Si se descubre que tiene presión arterial alta, su médico de cabecera lo controlará regularmente, le darán consejos sobre los cambios en su estilo de vida y es posible que también se le administren medicamentos para ayudar a reducirla.

Visita nuestros foros

Diríjase a los foros de pacientes para buscar apoyo y asesoramiento de nuestra comunidad amigable.

Únete a la discusión

Video: ¿Cuáles son los diferentes tipos de ITS?

Congelación